So verfolgen Sie Ihren Schlaf mithilfe der Apple Watch oder des iPhone mit diesen Apps von Drittanbietern

Tiffany Garrett

Nachttisch-Modus



Sleep Tracking war eine der am häufigsten nachgefragten Funktionen für Apple Watch, aber Apple selbst hat noch keine Lösung implementiert. Das hat Entwickler jedoch nicht davon abgehalten, ihre eigenen watchOS-Apps dafür zu erstellen.

Eine der beliebtesten Apps für die Schlafverfolgung mit der Apple Watch heißt AutoSleep ….



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Mit AutoSleep können Sie Ihren Schlaf mit Ihrer Apple Watch auf zwei verschiedene Arten verfolgen. Die erste und detaillierteste / genaueste Möglichkeit besteht darin, Ihre Apple Watch im Schlaf zu tragen. Wenn Sie dies tun, müssen Sie nur herunterladen die AutoSleep-App aus dem App Store und Plugin einige grundlegende Informationen über sich.

Wenn Sie Ihren Schlaf auf diese Weise verfolgen, erhalten Sie jeden Morgen beim Aufwachen eine Reihe von Details zu Ihrem Schlaf. Diese Informationen enthalten ein Diagramm, das Ihre Schlafqualitäten und Ihren Zyklus zeigt.

Außerdem können Sie sehen, wie lange Sie wach im Bett gelegen haben, wie erholsam Ihr Schlaf war, wie hoch Ihre durchschnittliche Herzfrequenz war und wie lange Sie im Tiefschlaf verbracht haben.



Natürlich tragen viele Benutzer ihre Apple Watch nicht zum Schlafen. Bevor wir uns mit dem Verfolgen des Schlafes ohne Apple Watch befassen, sollten Sie hier etwas beachten.

Einer der Hauptgründe, warum Benutzer nicht in ihrer Apple Watch schlafen, ist die Akkulaufzeit. Eine Sache, die ich getan habe, um dieses Problem zu umgehen, ist, meine Apple Watch vor dem Schlafengehen etwa 30 Minuten lang abzunehmen und sie wieder anzulegen, wenn ich mich hinlege. Dann nehme ich es ab, während ich mich morgens fertig mache, und ziehe es wieder an, als ich gehen will.

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Wenn Ihnen das Ritual jedoch zu umständlich erscheint, gibt es andere Möglichkeiten.

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AutoSleep enthält eine Option zum Verfolgen der Zeit, die Sie im Bett verbringen, aber Sie erhalten nicht den gleichen Detaillierungsgrad wie beim Schlafen mit Ihrer Uhr:

Wenn Sie Ihre Uhr NICHT im Bett tragen, laden Sie sie einfach kurz vor dem Schlafengehen auf. Sobald Sie Ihr iPhone berühren oder Ihre Uhr morgens wieder aufsetzen, weiß AutoSleep, dass Sie mit dem Schlafen fertig sind.

Wenn Sie detaillierte Informationen zum Schlaf wünschen und Ihre Apple Watch nicht im Bett tragen möchten, können Sie einige andere Apps ausprobieren. Viele davon funktionieren, indem Sie Ihre Bewegung während der Nacht verfolgen, während Ihr Telefon auf Ihrer Matratze liegt.

Im Idealfall wird Apple eine Schlaf-Tracking-Funktion in die Apple Watch implementieren, sobald sich die Akkulaufzeit verbessert. Derzeit sind dies jedoch einige solide Optionen von Drittanbietern.

AutoSleep ist auf der verfügbar App Store für 2,99 US-Dollar und wurde kürzlich auf Version 3.0 mit Fehlerkorrekturen, Leistungsverbesserungen und Unterstützung für watchOS 3.1.3 aktualisiert.

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