So funktionieren die neue Achtsamkeits-App und Reflect in watchOS 8
Apple legt mit watchOS 8, iOS 15 und macOS Monterey einen stärkeren Fokus auf die psychische Gesundheit. Und für die Apple Watch wurde die Breathe-App zusätzlich zum aktualisierten Breathe-Erlebnis mit einer neuen Reflect-Aktivität überarbeitet. So funktioniert die Mindfulness-App in watchOS 8.
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Die neue Reflect-Aktivität in der neu gestalteten und umbenannten Mindfulness-App in watchOS 8, die sich an den Meditationen der Breathe-App in watchOS 7 und früher weiterentwickelt, beginnt mit einer Aufforderung, Ihre Gedanken und Aufmerksamkeit zu fokussieren.
Während es in der Achtsamkeits-App vorerst nur um Reflektieren und Atmen geht, plant Apple möglicherweise, Audio-Meditationen einzuführen Apple-Uhr . Die neue Achtsamkeits-App kommt zusammen mit dem neuen Fokusmodus, der auf iPhone, iPad, Apple Watch und Mac funktioniert.
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So funktioniert die Mindfulness-App auf der Apple Watch in watchOS 8
- Die Mindfulness-App verfügt über ein neues Symbol, ebenso wie Breathe and Reflect
- In der App ist Reflect die Top-Option
- Tippen Sie darauf, um eine Reflect-Sitzung zu starten, oder tippen Sie auf das Drei-Punkte-Symbol, um die Sitzungsdauer zu ändern und Tipps anzuzeigen
- Hier ist ein Blick auf eine Eingabeaufforderung, die Sie möglicherweise am unteren Rand sehen Start anfangen
- Während der Reflexion sehen Sie eine fließende, abstrakte Tapete, die zwischen verschiedenen Farben fließt
- Sie können von links nach rechts wischen und tippen Ende wenn Sie eine Sitzung nicht beenden können
- Sie können die App auch einfach verlassen, indem Sie die Digital Crown drücken, um eine Sitzung zu beenden
- Am Ende der Sitzung sehen Sie eine Zusammenfassung Ihrer gesamten achtsamen Minuten für den Tag, Ihre Herzfrequenz während der Sitzung und oben eine Nachricht, um dieses Gefühl der Entspannung bei sich zu tragen.
- Hier sind ein paar weitere Beispiele für die Eingabeaufforderungen, die Apple für Reflect verwendet:
- In watchOS 8 werden Sie morgens und abends daran erinnert, sich Zeit für Achtsamkeit zu nehmen. Sie können auch anpassen, wann oder ob Sie diese Benachrichtigungen zusammen mit anderen Einstellungen in der Watch-App des iPhones > Registerkarte 'Meine Uhr' > 'Achtsamkeit' erhalten
- Apple hat der Übersichtsseite der Fitness-App in iOS 15 außerdem einen Achtsamkeitsabschnitt hinzugefügt
- Leider gibt es im Moment keine Möglichkeit, diesen Abschnitt für diejenigen zu verstecken, die ihn dort nicht haben möchten
Das Atmen-Erlebnis funktioniert in der neuen Mindfulness-App insgesamt gleich, hat aber ein frisches Design mit derselben neuen Benutzeroberfläche wie Reflect.